가래 없애는 방법 겨울에 가래가 유행하는 이유

약초의 증기를 흡입하면 폐에 쌓인 가래가 부드러워지는데  또한 점성을 높이는 음식을 피하는 것이 좋습니다 폐에 쌓인 가래를 없애기 좋은 음식을 집중적으로 섭취해 주시면 훨씬 좋아요 몸이 아플 때 적절한 치료를 제때 받지 못하면, 때때로 폐에 가래가 쌓이는데 폐에 쌓인 가래는 울혈, 기침, 기관지 장애, 통증 등을 유발할수 있습니다 이 글에서는 폐에 쌓인 가래를예방하고 제거할 수 있는 방법을 말씀드릴게요 모든 방법은 가정에서 할 수 있으니 꼭 해보시기 바랍니다.

 

폐에 싸인 가래를 부드럽게 하는방법

폐에 쌓인 가래를 없애려고 하면 일단 굳어진 가래를 부드럽게 해야 하는데 가래가 딱딱할 수록, 제거하기 어렵기 때문입니다 한의사 강유에 따르면 가래에는 다양한 원인과 종류가 있다고 하는데요 폐에 쌓인 가래를 부드럽게 하는 최고의 방법은 약초를 끓여서 그 증기를 마시는 것이 최고의 방법이라 할수 있습니다.

 

 

냄비에 2리터의 물과 몇 가지의 허브를 넣고 끓이는데 특히 소나무, 타임, 로즈메리, 유칼립투스, 국화, 오레가노 등의 허브를 추천드립니다 몇몇 허브 가게에서는 폐에 쌓인 가래를 치료하기 위한 허브를 모아서 팔기도 하는데요 물이 끓으면, 5-10분 뒤 향기 좋은 증기가 올라오는 것을 볼 수 있어요.

 

 

그러면 불을 끄고 냄비를 식탁으로 가져와 가까이 앉아서 수건으로 머리를 감싸고, 얼굴을 냄비 위에 댑니다 너무 가까이, 오래 있으면 가벼운 화상을 입을 수 있으니 조심해야 해요  코로 숨을 깊게 들이쉬며 한쪽 코를 막고 들이마십니다 반대쪽 코로 내 쉬면 돼요 반대로 반복을 합니다 입으로도 몇 번 깊게 증기를 들이마시면 됩니다 하루에 몇 번씩 해주면 좋아요.

 

폐에 싸인 가래를 액체화로 만들고 기침으로 뱉기

가래를 최대한 묽게 만들어 제거하기 쉬운 상태로 만드는 것이 중요한데요 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.

• 양파, 리크, 배추, 마늘, 당근, 순무, 셀러리등 만든 채소물을 마시는 것이 좋습니다.
• 식사 중간에 타임과 유칼립투스로 만든 차를 마시면 훨씬 도움이 됩니다.
• 밀가루, 유제품 등 가래를 만드는 음식은 피하고 가래로 고생하고 있다면 과일과 채소로 만든 음료수나 덱스트린 빵을 섭취하는 것이 더욱 도움을 줍니다.
• 하루에 최소한 2리터의 물을 마시는 것을 권장해요 

가래를 자연스럽게 뱉기 위해 가장 쉬운 방법은 등을 가볍게 치는 것인데 손바닥 아래로 등 위쪽을 두드리는 것이 좋습니다 가래가 폐와 기관지로부터 떨어지게 되는데 특히 아이들에게 효과적입니다 약해진 뼈로 고생하는 노인의 경우 너무 세게 두드리면 안돼요 더 고생하실 수도 있습니다.

 

양파를 활용하거나 부항을 하거나 

 

폐에 쌓인 가래는 양파로 없앨 수도 있다. 양파를 반으로 잘라 침대 옆에 두거나 자는 동안 양파에서 나오는 물질이 몸 안으로 들어가 기관지가 깨끗해집니다 양파는 매일 바꾸는 것이 좋습니다 그러나 가래가 너무 심하다면 별 효과를 보지 못할 수도 있습니다.

 

 

부항은 유리잔을 사용할 수 있어요 이전에는 요구르트 컵이 활용했지만 최근에는 좀 더 전문적인 방식으로 발전했다고 보시면 됩니다 부항은  중국 고대 의학에서 발견되었는데 작은 유리컵으로 피부와 근육의 일부를 빨아들이는 것입니다 모공을 열어 혈액과 림프액 순환을 도와요.

 

부항은 장기의 충혈을 완화하는 이로운 염증을 생성하는데 폐의 건강을 개선하는 것입니다 부항을 폐 양쪽,  견갑골과 척추 사이에 뜨는데 10분간 유지한 다고 합니다 부항을 떼면 동그랗고 빨간 자국이 생겨요 그러나 이후 자연스럽게 없어지니 걱정 안 하셔도 됩니다 부항은 집에서도 할 수 있고, 한의원에 가서 받을 수도 있으니 꼭 해보시길 추천드립니다.